Coaching

Passer un cap
S'entraîner
Gérer ses émotions

L’escalade est un sport fabuleux et complexe. 

Nous avons développé une méthode de coaching pour atteindre ses objectifs et savourer le plaisir de grimper à son meilleur niveau. 

Les trois piliers du coaching en escalade

Focus

Le cerveau est notre premier muscle.. Des recherches ont prouvé que la représentation mentale pouvait générer un gain de 40% sur des exercices basiques de force. Imaginez le résultat une fois appliqué à l’escalade: la préparation mentale est clairement une clef de voute insoupçonnée. 

Feeling

Le répertoire gestuel de l’escalade est infini. Pourtant une fois identifiés les schémas les plus fréquents il devient vite plus intuitif de se placer, de moins forcer et donc de grimper plus haut! 

Energie

La condition physique en escalade est essentielle. Pour progresser en force, en résistance ou en endurance l’entraînement n’est pas le même. La planification devient vite essentielle pour progresser sans se blesser.

Nos propositions pour vous coacher

Séance de coaching particulier

Durée: 2 heures (intenses) 

Lieu: Votre salle préférée à Paris ou Marseille. 

90 €

Vous vous demandez pourquoi vous n’atteignez pas le niveau supérieur en escalade? Quels sont vos qualités et vos défauts et ce qui vous permettrai de progresser? Voilà des questions qu’on se pose tous en escalade. Nous vous proposons des solutions concrètes et applicables rapidement pour progresser. Avoir un coaching personnalisé permet d’avoir un regard extérieur, professionnel et perspicace sur votre escalade. 

Coaching à distance

Une planification d’entraînement sur mesure 

90 €/mois

Vous considérez que votre niveau physique vous limite? Que vous avez besoin d’un entraînement suivi pour réaliser vos objectifs? Nous vous proposons une planification d’entraînement qui a fait ses preuves et vous suivons pas à pas dans votre progression avec un entretien de 20 minutes par semaine.  

Coaching à distance + 1 séance / mois

Durée: Séance de 2 heures (intenses) + planification et suivi personnalisé 

Lieu: Votre salle préférée à Paris ou Marseille. 

150 €

Combinez une plannification d’entraînement adaptée à vos objectifs et un coaching personnalisé permettant de vous proposer les exercices les plus pertinents pour votre progression en escalade.