3 jours d’initiation ou perfectionnement – Calanques de Marseille et Cassis
Ce stage escalade initiation et perfectionnement est destiné aux adultes qui souhaitent découvrir les bases de l' escalade en falaise tout en explorant les lieux insolites des Calanques de Marseille.
3 jours intenses d' escalade où apprentissage, découvertes et bonne ambiance sont au rendez-vous !
Le stage escalade initiation et perfectionnement en bref
Vous désirez devenir autonome en falaise ? Ou simplement découvrir l’escalade ? Les stages d’initiations ont comme objectif de vous dévoiler les sensations et techniques de l’escalade en falaise. Techniques d’assurage, rappels, ateliers pour l’escalade en tête sont au menu !
INFORMATIONS
Niveau pré-requis : Pas d’expérience particulière en escalade mais une condition physique correcte (pratique sportive occasionnelle ou régulière)
Age : A partir de 18 ans (ou mineurs > 14 ans accompagnés)
Nombre de participants : de 4 à 10 personnes
Les groupes se constituent selon la demande: vous pouvez réserver pour une personne et nous vous renseignerons sur la constitution du groupe, le « seuil » minimum étant de 4 personnes.
Objectifs :
- Découvrir le massif des Calanques de Marseille sous un angle de vue vertical
- Apprendre à gérer sa sécurité et celle de son partenaire en falaise (techniques de corde, matériel, etc.)
- Découvrir la gestuelle et les techniques d’escalade
- Gérer ses émotions, sa peur du vide, travailler sur la confiance en soi et en son partenaire.
Déroulement du stage escalade
1er jour :
Matin : Rendez-vous au Parc des Baumettes (entrée des calanques de Morgiou) à 9h30. Présentation générale puis première approche de l’escalade et des techniques d’assurage sur voies faciles.
Pause déjeuner dans le Parc des Baumettes avec initiation à la slackline pour les motivés.
Après-midi : Séance à l’Abri-cotier (Calanques de Morgiou) avec une vue magnifique sur la calanque : reprise des techniques vues le matin avec des ateliers ludiques.
2eme jour :
Matin : Rendez-vous au col de Sormiou. Escalade classique dans différents niveaux et apprentissage du rappel.
Pause déjeuner sur la plage de Sormiou.
Après-midi : Escalade à Sormiou, au secteur Conglue, accessible par un rappel de 45 mètres. Possibilité de choisir un autre secteur selon les sensations des participants. Travail sur la gestion du stress, sur le rappel, et affinement des techniques de corde et d’escalade.
3ème jour :
Matin : Rendez-vous aux Goudes à 9h30, puis départ pour le secteur « Escalier des géants ». Ateliers sur l’escalade en tête dans des voies faciles pour une partie du groupe, travail de voies plus dures en moulinette pour l’autre partie du groupe.
Pause déjeuner au bord de l’eau, possibilité de se baigner selon la météo.
Après-midi : Après une belle marche d’approche de 40 minutes, deux options selon le niveau des participants :
- escalade au Rocher des Goudes puis « pendule » très aérien dans la grotte de l’ermite surplombant Callelongue et la méditerranée.
- ou Grande Voie sur le Rocher de Saint Michel, 100m.
Pratique
Matériel : Le matériel d’escalade est fourni. Prévoir baskets pour la marche et tenues de sport, veste coupe-vent, sac à dos 20-30l, lunettes de soleil, crème solaire.
Déplacement : Possibilité de covoiturer depuis le centre-ville de Marseille.
Hébergement : A la charge des participants. Quelques adresses peuvent être conseillées.
Dates
(pour plus de dates nous contacter directement)
Vacances de février:
Du 11 au 13 février
Du 21 au 23 février
Du 28 au 2 février
Tarifs
210 euros par personne
Possibilités de réductions pour les groupes de plus de 3 personnes
Ouverture du stage à 4 inscrits
Renseignements et réservation
Par téléphone au 06 13 56 51 49 ou via le formulaire:
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